Ingredientes
30 minutos – 3 raciones
- 1 brócoli
- 1 vaso arroz basmati
- chía
- levadura de cerveza
- avena
- semillas de girasol
- sésamo
- Agua de mar
- Agua natural
- pimienta
- ajo
Pasos de la receta
- Paso 1
Limpiar, cortar y poner a hervir el brocoli con 3 vasos de agua natural y 1 vaso de Agua de Mar.
- Paso 2
Preparar el brócoli para mezclar con arroz hervido.
- Paso 3
Anteriormente preparado 1 vaso de arroz cocinado con 1 vaso y medio de agua natural y 1/2 vaso de Agua de Mar.
- Paso 4
Preparar todos los ingredientes: brocoli, arroz, 3 cucharadas de avena, 1 peq. cucharada de semilla de chía, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 cucharada de semilla de sesamo y 1 cucharada de semilla de girasol molidas.
- Paso 5
Mezclar todo bien y dejar reposar 30 minutos.
- Paso 6
Para freír las croquetas puedes hacerlas con el movimiento de dos cucharas.
- Paso 7
Quedan muy bien,
- Paso 8
Listas para freírlas en la sartén con un poco de aceite de oliva.
- Paso 9
Hasta que estén doraditas
- Paso 10
Listas para degustar las mejores croquetas con Agua de Mar todo sabor natural.
- Paso 11
Acompañar con una ensalada de aguacate, col china, tomate cherry y un poco de semillas de cáñamo.
